最初のレッスンは　
呼吸を見直すところから。
普段、無意識に行っている呼吸をあえて
意識的に行うことでリセットし、
コントロールしていきます。
呼吸がリセットされ
『深く、ゆったり、強く』行えるようになると
からだや心のわだかまりが
解消され活力が湧いてくるのを感じます。

​さあ、本来の自分を取り戻していきましょう。